Vis daugiau dėmesio sulaukia nauja fizinio aktyvumo (FA) „mada“ – mankštos užkandžiai. Tai gana patraukli FA forma skirta sumažinti neigiamą ilgo sėdėjimo poveikį ir net pagerinti sveikatą. Tai trumpi pavieniai gana intensyvūs pratimai atliekami keletą kartų per dieną. Mankštos užkandžiai, nereikalauja jokios įrangos, gali būti atliekami bet kada ir bet kur.  Mūsų žiniomis, terminą „mankštos […]

Daug Pasaulio universitetų mokslininkų atlieka tyrimus aiškindamiesi kokia fizinio aktyvumo (FA) nauda mūsų sveikatai, kokia FA forma tinkamiausia vaikams, paaugliams, suaugusiems, vyresnio amžiaus žmonėms, nėščioms ir pagimdžiusioms moterims bei žmonėms turintiems lėtinių ligų ar negalią. Apibendrinus naujausius mokslinius tyrimus Pasaulio sveikatos organizacija kas keletą metų išleidžia atnaujintas FA rekomendacijas kurias pateikiame Jums (nuoroda į originalų […]

Lietuvos asociacija „Sportas visiems“ pirmą kartą Lietuvoje beveik visų šalyje veikiančių media kanalų aplamyje planuoja plačią media kampaniją: „Stop nejudumui Lietuvoje“ . Remiantis  Higienos instituto informacijos centro duomenimis, 2018 metais Lietuvoje viso mirė 38 tūkst. darbingo amžiaus vyrų ir moterų. 22 tūkst. mirčių buvo įtakotos širdies ir kraujagyslių ligų kurios atsiranda dėl nepakankamo fizinio aktyvumo, neoptimalios […]