Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) fizinio aktyvumo gairėse pabrėžiama kaip svarbu reguliariai užsiimti aerobine ir raumenų jėgos lavinimo veikla (Bull et al., 2020). Jeigu aerobinio fizinio aktyvumo (FA) rekomendacijos daugiau mažiau visiems žinomos (visi suaugusieji turėtų užsiimti 150–300 min. vidutinio intensyvumo arba 75–150 min. didelio intensyvumo FA veikla per savaitę) ir gana lengvai prieinamos (vaikščiojimas, bėgimas, […]