Ką tyrė mokslininkai? Šiaurietiškas ėjimas jau seniai vertinamas kaip veiksminga fizinio aktyvumo forma, tačiau pastaraisiais metais mokslininkai pradėjo tirti ir jo poveikį pažintinėms funkcijoms. 2025 m. paskelbtoje sisteminėje apžvalgoje ir metaanalizėje buvo analizuojami tyrimai, kuriuose vertintas šiaurietiškojo ėjimo poveikis vyresnio amžiaus žmonių atminčiai, dėmesiui ir kitoms pažintinėms funkcijoms. Kokie rezultatai? Mokslininkai nustatė, kad reguliarus šiaurietiškas […]
Ką tyrė mokslininkai? Daugelis žmonių svarsto, ar geriau sportuoti vieniems, ar prisijungti prie grupės. Vieniems patinka savarankiški pasivaikščiojimai, bėgimas ar treniruotės namuose, kiti renkasi žygius, bendruomenines mankštas ar sporto klubų užsiėmimus. 2026 m. žurnale Nature Human Behaviour paskelbta didelė sisteminė apžvalga ir metaanalizė siekė atsakyti į klausimą: ar grupinės fizinio aktyvumo programos duoda daugiau naudos nei individualios? […]
Ką tyrė mokslininkai? Kai kalbama apie fizinį aktyvumą, dažniausiai minime vaikščiojimą, bėgimą ar važiavimą dviračiu. Tačiau milijonai žmonių visame pasaulyje juda ir šokdami. Ar šokiai gali būti tokie pat naudingi kaip tradicinės fizinio aktyvumo formos? 2025 m. paskelbta sisteminė apžvalga nagrinėjo šokių poveikį suaugusiųjų psichologinei savijautai. Tyrėjai analizavo įvairių šokių stilių – nuo socialinių iki […]
Ką tyrė mokslininkai? Daugeliui virvės traukimas asocijuojasi su mokyklų šventėmis ar bendruomenių renginiais. Tačiau pasaulyje tai yra organizuota sporto šaka, turinti tarptautines varžybas, svorio kategorijas ir ilgą istoriją. 2022 m. paskelbtoje mokslinėje apžvalgoje tyrėjai apibendrino dešimtmečius kauptus duomenis apie virvės traukimo sportininkų fizines savybes, fiziologiją, biomechaniką ir traumas. Tyrimo tikslas buvo įvertinti, kokių gebėjimų reikalauja […]
Ką tyrė mokslininkai? Mokslininkai vis dažniau klausia ne tik „ar sportas sveika?“, bet ir „kiek paprasto judėjimo užtenka, kad žmogus pasijustų geriau?“. 2024 m. paskelbta sisteminė apžvalga analizavo, kaip skirtingos vaikščiojimo formos veikia depresijos ir nerimo simptomus. Tyrėjai nagrinėjo įvairius vaikščiojimo būdus: įprastą ėjimą, grupinius pasivaikščiojimus, ėjimą gamtoje, didesnio intensyvumo ėjimą ir programas, kuriose vaikščiojimas […]
Gegužės 15–17 d. Palangoje griausmingai nuaidėjo vienas didžiausių ir giliausias tradicijas puoselėjančių sporto renginių Lietuvoje – festivalis „Sportas visiems“. Šventė ir šiemet subūrė tūkstančius įvairaus amžiaus aktyvaus gyvenimo būdo entuziastų iš visos Lietuvos. Įspūdingi skaičiai: 60 skirtingų veiklų ir 4500 dalyvių Skaičiuojama, kad šių metų festivalyje dalyvavo daugiau nei 4500 žmonių. Renginio atidarymo metu Palangos […]
Pirmasis spalio šeštadienis Lietuvoje – nacionalinė Sporto diena. Nors visuomenėje tai nėra plačiai žinoma ir jos minėjimai pakankamai tylūs, iniciatyva skambiai, aktyviai ir bendruomeniškai pažymėti Sporto dieną startavo Telšiuose. Sporto diena į atmintinų datų sąrašą įtraukta 2008-aisiais, siekiant pažymėti ir atminti, kad 1934 metų spalio 1 d. Lietuvoje pradėjo veikti pirmoji valstybinė sporto įstaiga – Kūno […]
Dėl fizinio aktyvumo stokos tarp darbingo amžiaus gyventojų kyla reikšmingų problemų ne tik jų sveikatai, bet ir visai šalies ekonomikai. Pagal Eurostato duomenis (2021 m.), daugiau nei 54,4 proc. darbingo amžiaus žmonių Europoje dirba sėdimą darbą daugiau nei 40-50 valandų per savaitę. Šis rodiklis ypač didelis Bulgarijoje, Rumunijoje, Latvijoje, Lietuvoje ir Vengrijoje, kur jis viršija […]
Krepšinis yra greitas, judrus sportas, reikalaujantis nuolatinio judėjimo, bėgimo, šuolių ir metimų. Tai puikus būdas padėti vaikams išlaikyti gerą fizinę būklę, sumažinti riziką susirgti nutukimu ir kitomis sveikatos problemomis. Reguliariai lankydami krepšinio treniruotes vaikai lavina savo širdies ir kraujagyslių sistemą, raumenis ir sąnarius. Nuo 2023 rugpjūčio mėn. „Nacionalinis judumo institutas“ įgyvendina projektą „Vaikų ir jaunimo reguliaraus fizinio aktyvumo […]
Lietuvos asociacija „Sportas visiems“ nuo 2023 metų rugpjūčio 1 d. iki 2024 metų birželio 3 d. vykdė projektą „Vaikų ir jaunimo fizinio aktyvumo plėtotė per reguliarius gatvės šokių užsiėmimus - breikas ir hip-hop'as visiems“ (projektą dalinai finansuoja Sporto rėmimo fondas, kurį administruoja Nacionalinė sporto agentūra). Vykdomo projekto tikslas buvo plėtoti tikslinės grupės fizinį aktyvumą per breiko ir hip-hop‘o šokių užsiėmimus vykdant reguliarias fizinio aktyvumo […]
